25+ pagina's
Van techniek tot de racedag
Door HYROX-atleten
Gebouwd op echte race-ervaring
3 sessies per week
Techniek, volume en simulatie
Ga direct naar de productinformatie
15-weeks HYROX Wall Ball-programma voor mannen
€16,50
Beschrijving
Bereid je voor op het laatste HYROX-station met een gestructureerd 15-weeks wall ball-trainingsprogramma, gemaakt om je op te bouwen naar 100 reps zonder pauze.
Deze guide combineert techniekwerk, volumesessies en simulaties van lopen en wall balls, zodat je efficiënt blijft als je benen al moe zijn van 8 km hardlopen.
Gemaakt door ervaren HYROX-atleten. Het programma bevat drie wall ball-sessies per week, training met zwaardere ballen, de grootste fouten om te vermijden en een bonus racedagstrategie.
Voor wie dit programma is
Herken je dit:
- Je kunt 20–30 wall balls zonder pauze
- Je wilt 100 reps zonder pauze op de racedag
- Je jaagt op een HYROX-pr
- Of je traint voor je eerste HYROX-finish
- Je wilt vertrouwen bij het laatste station
Wat zit er in het programma
25+ pagina's:
- Uitleg van 3 sessietypes
- Zwaar trainen, licht racen-opbouw
- Simulaties van lopen en wall balls
- De grootste fouten
- BONUS: racedagstrategie
- 15-weeks schema
Digitaal product
Dit product is een digitale PDF-download.
Na aankoop ontvang je:
- Direct toegang tot de complete guide
- Een gestructureerd trainingsprogramma van 25+ pagina's
Er wordt geen fysiek product verzonden.
GRATIS: HYROX Starter Guide
Nog niet zeker?
Probeer eerst de gratis HYROX Starter Guide en krijg een gevoel voor de trainingsaanpak voordat je het volledige programma koopt.