50+ pagina's
Van trainingen tot herstel
Door HYROX-atleten
Gebouwd op echte race-ervaring
Hartslaginzichten
Om slimmer en blessurevrij te trainen
Ga direct naar de productinformatie
Compleet 12-weeks HYROX-programma voor beginners
€22,00
Beschrijving
Bereid je voor op je eerste HYROX-race met een gestructureerd 12-weeks trainingsprogramma, gemaakt om uithoudingsvermogen, kracht en vertrouwen voor de racedag op te bouwen.
Deze guide combineert looptrainingen, krachtsessies en HYROX-specifieke training, zodat beginnende atleten slimmer trainen en goed voorbereid aan de start staan.
Gemaakt door ervaren HYROX-atleten. Het programma bevat hartslagrichtlijnen, opbouwende trainingsfases en een duidelijke weekstructuur voor consistente vooruitgang.
Voor wie dit programma is
Herken je dit:
- Je kunt 5 km hardlopen
- Je traint voor je eerste HYROX
- Beginner tot gevorderd in krachttraining
- Je wilt gestructureerde begeleiding
- Je traint liever op hartslag
Wat zit er in het programma
50+ pagina's:
- Uitleg van 5 trainingstypes
- Herstelinzichten
- Hartslaginzichten
- BONUS: hartslagrichtlijnen
- Planningstips en -regels
- 12-weeks schema
Digitaal product
Dit product is een digitale PDF-download.
Na aankoop ontvang je:
- Direct toegang tot de complete guide
- Een gestructureerd trainingsprogramma van 50+ pagina's
Er wordt geen fysiek product verzonden.
GRATIS: HYROX Starter Guide
Nog niet zeker?
Probeer eerst de gratis HYROX Starter Guide en krijg een gevoel voor de trainingsaanpak voordat je het volledige programma koopt.