85+ pagina's
Van week 1 tot de racedag
Door HYROX-atleten
Gebouwd op echte race-ervaring
5 sessies per week
Hardlopen, kracht en stationwerk
Ga direct naar de productinformatie
12-weeks HYROX Open Doubles-raceprogramma voor vrouwen
Prijs met korting
€24,50
Normale prijs
€30,00
Beschrijving
Bereid je voor op je HYROX Women's Doubles-race met een gestructureerd 12-weeks trainingsprogramma, gemaakt om de motor, de kracht en de stationvaardigheden op te bouwen om als team te racen.
Deze guide combineert kwaliteitslopen, lange zone 2-lopen, full-body kracht, HYROX-specifiek stationwerk en compromised running, zodat je sterk loopt tussen de stations, de controle houdt en samen over de finish komt.
Gemaakt door ervaren HYROX-atleten. Het programma is opgebouwd in drie blokken van vier weken, met elke week volledig uitgeschreven, hartslag- en tempo-richtlijnen, gewichten per week en een bonus doubles-racestrategie.
Voor wie dit programma is
Herken je dit:
- Je racet HYROX Doubles met een partner
- Je kunt al 5 tot 10 km hardlopen
- Je kent de HYROX-bewegingen
- Je wilt trainen met echte structuur
- Je wilt samen sterk finishen
Wat zit er in het programma
85+ pagina's:
- Uitleg van 5 trainingstypes
- 3 blokken van 4 weken, elke week uitgeschreven
- Hartslag- en tempogids
- Gewichten per week
- Warming-up en cooling-down
- Racedagsimulatie
- BONUS: doubles-racestrategie
Digitaal product
Dit product is een digitale PDF-download.
Na aankoop ontvang je:
- Direct toegang tot de complete guide
- Een gestructureerd trainingsprogramma van 85+ pagina's
Er wordt geen fysiek product verzonden.
GRATIS: HYROX Starter Guide
Nog niet zeker?
Probeer eerst de gratis HYROX Starter Guide en krijg een gevoel voor de trainingsaanpak voordat je het volledige programma koopt.