07:00 MOBILITY BIJ ZONSOPGANG
Begin je dag fris met een rustige stretch- en mobilityroutine bij zonsopgang. Maak je lichaam wakker en zet je focus voor de dag die komt.
08:00 GEZONDE ONTBIJTBOWL
Tank bij met een voedzaam ontbijt vol fruit, granen en superfoods om je ochtendactiviteiten te voeden.
10:00 WANDELING IN DE NATUUR
Geniet van een verkwikkende wandeling door de natuur. Beweeg, adem en voel je energie stijgen terwijl je buiten op ontdekking gaat.
13:00 HERSTELLUNCH
Tank bij met een lichte, voedzame lunch. Denk aan kleurrijke salades, zuurdesemtoast, verse ingrediënten en een balans tussen eiwitten en energie.
16:00 IJSBAD
Tijd om te resetten! Koel af in een verfrissend ijsbad en ontspan daarna in de sauna. Versnel je herstel en voel je herboren.
18:30 STRETCH BIJ ZONSONDERGANG
Sluit de dag af met een rustgevende stretch bij zonsondergang. Perfect voor flexibiliteit, ontspanning en mindfulness.
20:00 GEZAMENLIJK DINER
Rond je dag af met een voedzaam diner te midden van medereizigers. Geniet van gezonde maaltijden, verbinding en gedeelde verhalen.
