{"title":"HYROX-trainingsprogramma's","description":null,"products":[{"product_id":"12-week-hyrox-program","title":"Compleet 12-weeks HYROX-programma voor beginners","description":"\u003cp\u003eBereid je voor op je eerste HYROX-race met een \u003cstrong\u003egestructureerd 12-weeks trainingsprogramma\u003c\/strong\u003e, gemaakt om uithoudingsvermogen, kracht en vertrouwen voor de racedag op te bouwen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze guide combineert looptrainingen, krachtsessies en HYROX-specifieke training, zodat beginnende atleten slimmer trainen en goed voorbereid aan de start staan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemaakt door \u003cstrong\u003eervaren HYROX-atleten\u003c\/strong\u003e. Het programma bevat hartslagrichtlijnen, opbouwende trainingsfases en een duidelijke weekstructuur voor consistente vooruitgang.\u003c\/p\u003e","brand":"Train, Recover \u0026 Thrive","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57006938620236,"sku":null,"price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/1438\/9324\/files\/1.png?v=1773775723"},{"product_id":"15-week-hyrox-wall-ball-program-for-women","title":"15-weeks HYROX Wall Ball-programma voor vrouwen","description":"\u003cp\u003eBereid je voor op het laatste HYROX-station met een \u003cstrong\u003egestructureerd 15-weeks wall ball-trainingsprogramma\u003c\/strong\u003e, gemaakt om je op te bouwen naar 100 reps zonder pauze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze guide combineert techniekwerk, volumesessies en simulaties van lopen en wall balls, zodat je efficiënt blijft als je benen al moe zijn van 8 km hardlopen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemaakt door \u003cstrong\u003eervaren HYROX-atleten\u003c\/strong\u003e. Het programma bevat drie wall ball-sessies per week, training met zwaardere ballen, de grootste fouten om te vermijden en een bonus racedagstrategie.\u003c\/p\u003e","brand":"Train, Recover \u0026 Thrive","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59131120746828,"sku":null,"price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/1438\/9324\/files\/hyrox-wall-ball-plan-women-1.png?v=1791725790"},{"product_id":"15-week-hyrox-wall-ball-program-for-men","title":"15-weeks HYROX Wall Ball-programma voor mannen","description":"\u003cp\u003eBereid je voor op het laatste HYROX-station met een \u003cstrong\u003egestructureerd 15-weeks wall ball-trainingsprogramma\u003c\/strong\u003e, gemaakt om je op te bouwen naar 100 reps zonder pauze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze guide combineert techniekwerk, volumesessies en simulaties van lopen en wall balls, zodat je efficiënt blijft als je benen al moe zijn van 8 km hardlopen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemaakt door \u003cstrong\u003eervaren HYROX-atleten\u003c\/strong\u003e. Het programma bevat drie wall ball-sessies per week, training met zwaardere ballen, de grootste fouten om te vermijden en een bonus racedagstrategie.\u003c\/p\u003e","brand":"Train, Recover \u0026 Thrive","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59131121074508,"sku":null,"price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/1438\/9324\/files\/hyrox-wall-ball-plan-men-1.png?v=1791725790"},{"product_id":"12-week-hyrox-doubles-program-for-women","title":"12-weeks HYROX Open Doubles-raceprogramma voor vrouwen","description":"\u003cp\u003eBereid je voor op je HYROX Women's Doubles-race met een \u003cstrong\u003egestructureerd 12-weeks trainingsprogramma\u003c\/strong\u003e, gemaakt om de motor, de kracht en de stationvaardigheden op te bouwen om als team te racen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze guide combineert kwaliteitslopen, lange zone 2-lopen, full-body kracht, HYROX-specifiek stationwerk en compromised running, zodat je sterk loopt tussen de stations, de controle houdt en samen over de finish komt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemaakt door \u003cstrong\u003eervaren HYROX-atleten\u003c\/strong\u003e. Het programma is opgebouwd in drie blokken van vier weken, met elke week volledig uitgeschreven, hartslag- en tempo-richtlijnen, gewichten per week en een bonus doubles-racestrategie.\u003c\/p\u003e","brand":"Train, Recover \u0026 Thrive","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59429608816972,"sku":null,"price":24.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/1438\/9324\/files\/doubles-women-1.png?v=1792764176"},{"product_id":"12-week-hyrox-doubles-program-for-men","title":"12-weeks HYROX Open Doubles-raceprogramma voor mannen","description":"\u003cp\u003eBereid je voor op je HYROX Men's Doubles-race met een \u003cstrong\u003egestructureerd 12-weeks trainingsprogramma\u003c\/strong\u003e, gemaakt om de motor, de kracht en de stationvaardigheden op te bouwen om als team te racen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze guide combineert kwaliteitslopen, lange zone 2-lopen, full-body kracht, HYROX-specifiek stationwerk en compromised running, zodat je sterk loopt tussen de stations, de controle houdt en samen over de finish komt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGemaakt door \u003cstrong\u003eervaren HYROX-atleten\u003c\/strong\u003e. Het programma is opgebouwd in drie blokken van vier weken, met elke week volledig uitgeschreven, hartslag- en tempo-richtlijnen, gewichten per week en een bonus doubles-racestrategie.\u003c\/p\u003e","brand":"Train, Recover \u0026 Thrive","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59429608948044,"sku":null,"price":24.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1041\/1438\/9324\/files\/doubles-men-1_379b06f8-2a07-472a-8b8d-b66b6c80d6e9.png?v=1792764201"}],"url":"https:\/\/www.trainrecoverthrive.com\/nl\/collections\/hyrox-training-programs.oembed","provider":"Train, Recover \u0026 Thrive","version":"1.0","type":"link"}